DVD

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3,780円(税込)

36分間、消費カロリー約80kcal、運動強度約4Mets。場所を選ばす、どこでも健康・体力づくりができるチェアエクササイズの特性を活かしたプログラム。「リフレッシュ編」が物足りない方、運動になれてきた方、健康づくりや体力づくりを目的とする方におすすめです。

3,240円(税込)

生活習慣病予防・介護予防のための科学的根拠に基づいたチェアエクササイズです。「エクササイズガイド2006」に対応し、DVDの使い方や解説の小冊子と、毎日の記録を記入できるダイアリー付き。有酸素運動、筋トレ、ヨーガチェアとバリエーション豊富な全100分のDVDです。

3,240円(税込)

有酸素運動と筋力トレーニングを交互に実施する、科学的根拠のある“サーキット形式”のチェアエクササイズです。介護予防、メタボ予防にも活用できる総合的トレーニングです。デイサービスの機能訓練や地域での運動教室におすすめです。

指導者を目指す方へ


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