活動報告

2012.11.22.

高齢者健康づくりリーダー養成セミナー

【派遣指導報告】
「高齢者健康づくりリーダー養成セミナー」
チェアエクササイズで高齢者の自主的な運動を支援しよう
主催:えひめ高齢者ヘルスプロモーション研究会

2012年11月11日(日) 13:00~16:00
会場:愛媛県松山市総合福祉センター

このセミナーの1講座をここ近年毎年担当させていただいています。
今年は、9月に担当予定でしたが例年にない台風本州横断の影響で、当日の飛行機が欠航になり、また大阪から愛媛にわたる陸路も通行止めになり、今回の11月に延期となりました。

この日は、セミナーの最終回で、私の講座が終わると受講者の方は、「リーダー認定試験」に臨まなくてはならないスケジュールでした。
しかし、受講者の方は、実技や指導練習でも積極的に参加され、練習されアッという間の3時間になりました。普段は、体操を指導されていない方には、初めての指導経験だったかもしれません。
この講座では、目標を2つ設定しました。1つは、「明日から指導できるチェアエクササイズを習得しよう」もう一つは「自分の動作を明確にしよう」です。

サーキットチェア®でも紹介されている2つの動きを組み合わせたコンビネーション1パターンを使い、指示だしの練習をしました。動きを伝えるばかりでなく、運動前後には、なぜこの動作を行うのかといった、動機づけの練習にもチャレンジしました。
また、ペアで、互いの座位姿勢や、動作中の姿勢も確認しあいました。普段、なかなか自分の姿勢を見られることが少ないことから、ほどよい緊張感をもって取り組まれていましたようです。

短い時間でしたが、次の日から実践していただいているでしょうか?
皆さんの周りにいる高齢者、そして運動初心者の方に手軽にできるチェアエクササイズをどんどんご紹介くださいね。ありがとうございました!

報告者:仲宗根涼子





指導者を目指す方へ


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