活動報告

2018.04.10.

【竹尾好惠の活動報告】第39回 健康支援セミナー 

第39回 健康支援セミナー 
2018年3月3日(土)
14:00~17:00 チェアエクササイズⓇ~様々な指導法の実際~
主催:(公財)体力つくり指導協会(高齢者体力つくり支援士事務局)

愛知県名古屋市、日本ガイシフォーラムにて、第39回健康支援セミナーが開催され、約30名の参加がありました。
今回は、「サーキットチェア指導法」を中心に講座を進めていきました。サーキットチェアは有酸素運動パート(約2分)と筋力トレーニングパート(約1分)を交互に行う指導法です。合計10分間の短時間の総合的トレーニングで、筋力・柔軟性、持久性能力の改善が認められる科学的根拠のあるプログラムです。
プログラミングは、運動量、または筋バランスを重視した方法の2種類あります。
受講生の方は、集団運動指導のご経験がない方もいらっしゃいましたが、サーキットチェアはそのような方の良い教材ともなるので、受講後の反応は、達成感が高いように感じました。
ぜひ、今日、練習した内容を各々の現場で試していただき、反響がよければ本格的にサーキットチェア養成講習会への参加をお待ちしています。

(公財)体力つくり指導協会(高齢者体力つくり支援士事務局)
http://www.sien.gr.jp/
写真は、講座の様子です。


2018.01.31.

【竹尾好惠の活動報告】高齢者体力つくり支援士第31期マスター資格講習会

高齢者体力つくり支援士第31期マスター資格講習会
2018年1月27日(土)14:00~17:15
「高齢者のチェアエクササイズ」
主催:(公財)体力つくり指導協会
高齢者体力つくり支援士第31期マスター資格講習会が横浜市日産スタジアム内「横浜市スポーツ医科学センター」で開催され、約30名の参加がありました。
シニア活動を実施している、開始しようという個人・団体が年々、増えてきています。具体的な目標を持っていらっしゃるので、とても熱心に受講されています。
シニア活動を行うことで、自らの老年期のイメージができ、今後の高齢者は益々活動的になってくることが期待できます。
65歳から高齢者という定義も見直されても良いと思います。

次回の講習会は2018年9月の予定です。詳細は、次の通りまで。
http://www.sien.gr.jp/
写真は、講座の様子です。

2017.11.21.

「サーキットチェア®」で地域介護予防支援事業

厚生労働省は、団塊の世代が75歳以上となる2025年を目途に、重度な要介護状態となっても住み慣れた地域で自分らし
い暮らしを人生の最後まで続けることができるよう、医療・介護・予防・住まい・生活支援が一体的に提供される
地域包括ケアシステムの構築を目指しています。地域包括ケアシステムは、保険者である市町村や都道府県が、地域の自主性や主体性に基づき、地域の特性に応じて作り上げていくこと、とされているため、担当各所は様々な取り組みを始めています。

弊社は平成12年より、地域住民主体の介護予防教室とその自主化を目的とする事業をいくつも担当し、様々なパターンの事業を支援してきました。介護予防教室・サークルの立ち上げから運営、自主化、定期フォローまで、地域住民のグループが末永く自主活動を継続できるような仕組みを戦略的に支援しています。
豊富な経験から、各自治体の展望や方向性を理解し、地域全体を視野に入れた運営と自主化へのブレーン的支援と、実際に地域住民とふれあい、介護・認知症予防のための運動や講話を、自主化を念頭においた指導法で支援するマンパワー支援とで、介護予防事業の達成のみならず地域力向上を目標として行動します。

地域オリジナル体操をツールに事業支援をすることが多い中、現在は弊社オリジナルエクササイズ「サーキットチェア・エクササイズ」のDVDを利用し、楽しく効果的に介護予防事業を展開しています。
各自主教室に数回、運動指導者を派遣し、安全で効果的な運動方法の指導と介護予防講話、体力測定・評価等を行い、無理なく自然に自主化へと導いています。
サーキットチェア・エクササイズは、椅子1つでリズミカルな有酸素運動と使用部位をフォーカスした筋力トレーニング・コンディショニング、ストレッチ体操を総合的に実践できる、科学的根拠のあるエクササイズです。覚えやすく楽しいエクササイズは、運動指導者がいなくても、ご自宅でも継続することができるツールです。
https://youtu.be/S0tTponiJXw
http://gk-sup.com/shop/catalog/12/D-004/

地域支援事業、総合事業等での介護予防プログラムのお悩みや支援のご希望がございましたら、お気軽にお問い合わせください。親身にご対応いたします。

2017.10.30.

【竹尾好惠の活動報告】JA兵庫六甲「六甲のめぐみ」イベント

【竹尾好惠の活動報告】JA兵庫六甲「六甲のめぐみ」でのイベント

2017年9月23日、JA兵庫六甲「六甲のめぐみ」(神戸市西区)にて開催されました、NHK「みんなのきょうの料理」イベントリポートがホームページにアップされました。
イベントは大盛況で多くの皆さんが食と体操を楽しみました。


当日の様子をご覧ください!
www.kyounoryouri.jp/contents/15890

2016.11.24.

「いきいきと輝く暮らしのために~イスに座って行う健康体操~」

「いきいきと輝く暮らしのために~イスに座って行う健康体操~」
開催日:2016年11月14日(月)10:00~11:30
主催:日本フルハップ・東予信用金庫
会場:愛媛県新居浜市

愛媛県新居浜市にて、信用金庫のお得意様を対象とする講座を担当しました。
40名ほどお集まりの参加者は、タイトルに「健康体操」とあるので、運動をしやすい服装や靴でお越しの方が多く、健康づくりにも積極的な様子が感じられました。

運動が健康づくりに必要であることは皆さんご存じなのですが、具体的にどう必要なのか?運動しなければどうなるのか?を簡単にご説明し、今日をきっかけにまずチェアエクササイズから運動習慣へとつながるようお話をしました。
健康づくり、介護予防、認知症予防にも運動が不可欠であることを知っていただき、後半はチェアエクササイズを体験していただきました。
ご自宅でお一人でも手軽に実践できるチェアエクササイズをご体験いただき、ご紹介した動きはイラストで配布しました。
それぞれの動きで主に使っている関節や筋肉、日常生活動作にどのように反映するかを説明しながら進めました。
特別な道具は必要なく、指導者がいなくてもできる運動ですので、ぜひ継続して実践していただきたいと思います。

最後はかけ声も大きく、ご自身の動きをしっかりコントロールして、素晴らしいチェアエクササイズを実践されました。
皆様、お疲れ様でした!またお会いできる日がありますことを願っています!

新居浜へは新幹線と特急しおかぜを乗り継いで行きました。
ご参加の皆様からエネルギーをいただき、また、ゆったりと鉄道の旅まで満喫できた一日でした!

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